Управление разумом по методу Сильва, как способ бросить курить

Классификация: Авторские методики

Этот способ изложен в книге Сильва Х., Миэле Ф. «Управление разумом по методу Сильва». Хосе Сильва (1914–1999 гг.) большую часть своей жизнь посвятил исследованию обучаемости человеческого мозга. Результат — уникальный МЕТОД СИЛЬВА. Освоив его, любой, кто этого желает, станет способен вспоминать давно забытое; научиться контролировать боль; сможет ускорять выздоровление; будет в состоянии избавиться от любой вредной привычки…

Метод Сильва повлиял на многих людей, в том числе и людей выдающихся.

Хосе СильваВ своей книге он говорит:

Если вы постараетесь и подстегнёте своё воображение, имея веру, желание и ожидание результата, а также если вы натренируетесь представлять вашу цель так ярко, что сможете увидеть, услышать, и почувствовать её на вкус, прикоснуться к ней, то вы обязательно получите желаемое.

Хосе Сильва приводит высказывание Эмиля Куэ: «Когда воля и воображение вступают в конфликт, то всегда выигрывает воображение».

Когда вы думаете о том, что хотели бы бросить дурную привычку, то вполне может быть, что вы только обманываете себя. Если бы вы действительно сильно хотели, то она бы, дурная привычка, угасла сама по себе.

Нужно хотеть не бросить привычку, а научиться получать преимущества, которые возникнут в результате избавления от неё.

И когда вы научитесь правильно хотеть получать эти преимущества, вы сможете освободиться от «нежелательной» привычки полностью, раз и навсегда.

Само обдумывание привычки и ваше твёрдое решение, бросить её, может привязать вас к ней ещё сильнее. Это равно твёрдому решению заснуть: в результате вы будете бодрствовать всю ночь.

Никогда не думайте о том, от чего отказываетесь, но сосредоточьтесь на том, что получаете.

Курение является настолько плохой привычкой, что прямо сейчас немедленно, необходимо предпринимать шаги, которые позволят отказаться от неё. Все действия стоит разбить на небольшие этапы. Так вы позволите вашему организму научиться подчиняться совсем новым для него инструкциям, которые поступают от мозга.

Только не стоит осмысливать на внешнем уровне то, что у вас есть необходимость бросить курение, так как прискорбные причины всем знакомы с самого детства. А что действительно нужно сделать, так это составить перечень основных преимуществ, которые возникнут при отказе от вредной привычки. Оценив данные преимущества, вы, несомненно, захотите бросить курить. Вот лишь некоторые из них: ваш жизненный тонус будет повышен, а все физические ощущения будут обострены, вы сможете ощутить жизнь более ярко.

И так, нужно войти в медитативное состояние. Далее вам следует вообразить самого себя на своеобразном мысленном экране в той ситуации, когда, вы чаще всего выкуриваете свою первую за день сигарету. После этого нужно представить себе всё, что вы обычно делаете, начиная с этого момента и до конца часа, исключая время на курение. Если, например, это утреннее время с 7:30 до 8:30, то нужно сказать себе: «Отныне я не курю с 7:30 до 8:30. Мне нравится быть некурящим в этот час. Это даётся мне легко, и я привык к этому».

Продолжать практиковать упражнение нужно до тех пор, пока вы действительно полностью не освоитесь на внешнем уровне с вашим первым часом, в котором нет места сигаретам. Тоже нужно сделать со следующим часом, а затем со всеми последующими часами. Не нужно спешить. Именно спешка приведёт к наказанию вашего организма незаслуженно, ведь за то, что привычка образовалась, в первую очередь отвечает мозг, а не сам организм. Необходимо дать мозгу возможность для ведения работы через силу воображения.

Сильва Х. даёт несколько рекомендаций, как ускорить приближение дня окончательного освобождения от привычки.

Я полностью согласен с Хосе Сильвой. Особенно в том, что бросать курить нужно постепенно. Узнав о методе Сильва уже после того, как у меня сложился свой курс, я был рад, что наши методики оказались очень близки, был рад встретить подтверждение своим мыслям.

Александр Логинов

Ещё способы бросить курить:
За компанию — способ бросить курить.
Содовый раствор, как способ бросить курить.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля