Мягкий способ бросить курить Александра Логинова

Классификация: Авторские методики

Автор способа — Александр Николаевич Логинов — бывший курильщик с пятидесятилетним стажем. За свою жизнь он предпринял массу безуспешных попыток бросить курить. И бросил курить, когда понял, казалось бы, очевидные вещи. Заядлым и неисправимым курильщиком человек становится не сразу, не вдруг. Порой этот процесс занимает довольно продолжительное время. Именно процесс, в результате которого происходит привыкание к табаку, вырабатывается привычка курить и складывается табачная зависимость. Чтобы гарантированно бросить курить, необходимо этот процесс запустить в обратном порядке. То есть отвыкнуть от табака, выработать привычку не курить, снять табачную зависимость. Этот обратный процесс также требует времени. Его продолжительность индивидуальна и связана с уровнем зависимости. На этом основан «Мягкий способ бросить курить», благодаря которому автор избавился от своей зависимости.

Александр ЛогиновАлександр Николаевич назвал предлагаемый метод «мягким», поскольку построенный на нём обратный процесс протекает постепенно, естественно, без шока для организма и сознания.

В начале «мягкий способ» объяснялся знакомым курильщикам. Потом, в 2010 году, попросили провести семинар. Потом, в этом же году, появилась е-книга. Потом, в 2011 году, — аудио-курс.

Цель курса заключается в том, чтобы дать информацию о табаке, объяснить, почему человек курит, почему так трудно бросить курить и, наконец, предложить метод, с помощью которого можно избавиться от табачной зависимости.

Автор полагает, что курение — проблема социальная. Не медицинская. Поэтому курящего человека не надо лечить, его надо научить. Научить быть некурящим.

Приступая к подготовке семинара-тренинга, а затем и учебного курса, Александр Логинов исходил из того, что избавление от табачной зависимости является определённым процессом. Любой процесс технологичен. А любую технологию можно изучить, ей можно научить и, соответственно, ей можно научиться. Следовательно — быть некурящим можно научиться.

Мягкий метод самоизбавления от табачной зависимости предусматривает превращение человека в сознательно некурящего с помощью специальных занятий и постепенного естественного отвыкания от пагубной привычки. При этом обучаемому отводится активная роль — обязательное выполнение несложных заданий. Это метод психолого-педагогический, воспитательный. Он достаточно простой. Им может овладеть любой человек. Метод позволяет, при его правильном использовании, добиваться высоких результатов.

В этом курсе используются положения, разработанные ленинградским учёным Г. А. Шичко его уникальное открытие; описание и анализ сложившихся стереотипов мышления, связанных с курением, которые блестяще представлены в широко известной книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»; наработки и материалы современных отечественных и зарубежных специалистов.

Благодаря семинару, е-книге и аудио-курсу по «мягкому способу» бросили курить уже сотни людей.

Ещё статьи по теме:
Все способы бросить курить. Введение.
Все способы бросить курить. Веб-сборник. Оглавление.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля