Криптовалюты

Метод бросить курить Пола Маккена

Классификация: Авторские методики

В последнее время метод Пола Маккена по избавлению от привычки курить весьма популярен. Пол Маккена — известный американский психотерапевт, который разработал свой способ на основании врачебной практики. Основан он на гипнотическом воздействии на психику курильщика и нейролингвистическом программировании.

Пол МаккенаМетод Пола базируется на трёх основных составляющих, главной идеей которых выступает избавление от привязанности к табакокурению.

Первым шагом данной методики является воздействие на подсознание, цель которого — освободить человека от мысли, что вредная привычка выступает неотъемлемой составляющей его личности.

Следующим моментом метода Маккена является избавление непосредственно от болезненной зависимости от сигарет. Заключается он в том, что курильщик освобождается от постоянно испытываемого страха перед лишением возможности курить. Фобия находит своё выражение в том, что человек думает, что без употребления табачных изделий он не сможет контролировать свои действия и эмоции. Также сам процесс курения воспринимается человеком в качестве единственного средства для полного психологического и физического расслабления. Курильщик просто не видит иных вариантов релаксации.

Заключающая составляющая данной методики — это применение способа гипнотической индукции, посредством которого пациент погружается в состояние гипноза. В этом состоянии с помощью нейролингвистического программирования психотерапевт активизирует конкретные зоны головного мозга курильщика. В данный момент больной пребывает в состоянии наибольшей безучастности и расслабленности. Одновременно с этим в памяти пациента восстанавливаются положительные моменты из его жизни, которая предшествовала приобретению вредной привычки. Эта позитивная картина призвана выработать желание избавиться от табакокурения.

Дополнительно специалистом могут применяться дыхательные методики и ряд специальных релаксационных упражнений, основанных на автогипнозе.

NicoFrost — капли от курения

Также специалистом в индивидуальном порядке с каждым курильщиком проводится закрепление результата путём проработки специализированных упражнений.

Если человек обладает силой воли, и вредная привычка ещё не полностью его затянула, то методом Пола Маккена можно воспользоваться самостоятельно, нужно только научиться максимально отключаться от действительности и полностью расслабляться.

Анна Копиркина

Ещё статьи по теме:
Все способы бросить курить. Введение.
Все способы бросить курить. Веб-сборник. Оглавление.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Крипто революция
1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5, вы уже поставили оценку)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля