Поиски того, как уменьшить курение – бессмысленны…

Многие курильщики хотят уменьшить курение. Это связано с тем, что бытует расхожее мнение, будто снижение потребления сигарет в день, автоматически снизит пагубное влияние токсинов на организм. На практике такие эксперименты приводят к обратному эффекту, курильщики в процессе курения начинают глубже затягиваться, это называют компенсаторным курением.

Стоит ли уменьшать курениеСпециалисты из Университета Миннесоты провели исследование того, как на организм воздействует такой способ курения. Исследование касалось отличий подверженности организма, воздействию токсичным веществам, содержащимся в табачном дыме. В исследовании задействовали две группы курильщиков, одни из них сознательно снизили количество потребляемых сигарет, а другие выкуривали умеренное число сигарет. Показатели компенсаторного курения определили посредством биологических маркеров, содержащихся в моче. Они являются специфичными метаболитами канцерогенных веществ для табака.

По итогам исследования удалось установить, что среднее число биологических маркеров у курильщиков, которые снизили количество потребляемых в день сигарет, оказалось вдвое большим в сравнении с группой умеренных курильщиков. Удалось выявить закономерность: чем от большего количества сигарет отказывался курильщик, тем сильнее выражалась компенсация курения. Именно по этой причине, уменьшение курения являются бессмысленными, так как компенсационное курение является фактором, препятствующим уменьшению вреда.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Как правильно и навсегда бросить пить. Видеокурс Дмитрия Порадова.

С этой целью рекомендуется употреблять больше жидкости, в таком случае токсины, будут выводиться из организма быстрее. Выкуривать следует лишь половину сигареты, так как далее дым станет гуще, а значит вреднее. Следует отдавать предпочтение сигаретам с угольным фильтром, способным задерживать треть никотина и абсорбировать его вместе с вредными смолами. Не следует удерживать в процессе курения сигарету губами, так как токсичные газы оказывают пагубное воздействие на слизистую губ, эмаль зубов, кожу лица. Следует избегать употребления ментоловых сигарет, так как ментол будет усиливать едкость токсичных элементов.

Но самым верным решением будет полный и бесповоротный отказ от употребления табачных изделий.

Юрий Татарчук

Ещё статьи по теме:
Детские отмазки курильщиков.
Можно ли курить перед беременностью?
Опасно ли курение для жизни?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.