В зоне для курения Вам не место!

Многие говорят, что курение сегодня уже не в моде, и всё больше людей пытаются бросить эту вредную привычку. Но это не так уж и просто сделать, особенно если курить на протяжении достаточно долгого времени и в больших количествах. Курение уже становится условным рефлексом. Если Вы привыкли пить кофе, покуривая сигаретку, то в следующий раз, когда в одной руке будет чашечка с кофе, а другая рука свободная, явно покажется, что чего-то не хватает, и даже вкус кофе совсем другой. Особенно тяжело пребывать в зоне для курения, когда Вы выходите с коллегами на несколько минут, чтобы немножко передохнуть во время работы. И не у каждого хватает силы воли, чтобы воздержатся и не закурить снова.

Нет курениюНо, если Вы уже таки решились на этот шаг, и осознали, что это необходимо для Вас, мы постараемся Вам немножко в этом помочь.

Во-первых, задайте себе вопрос, почему Вы решили бросить курить, и сами удивитесь, сколько обнаружится причин.

Первое — это Ваше здоровье. Этот один пункт включает в себя множество факторов, которые доказывают, что это очень вредно. Зубы портятся с сумасшедшей скоростью, не смотря на то, что Вы постоянно следите за гигиеной полости рта и регулярно посещаете стоматолога. Кожа на лице становится жёлтой и теряет цвет (особенно важно для девушек), и волосы начинают выпадать и терять свой блеск.

Второе — это здоровье Ваших родных и близких. Ни для кого не секрет, что пассивное курение приносит больше вреда, чем активное. Так что подумайте, какому риску Вы подвергаете близких Вам людей.

Прежде всего, нужно настроить себя морально и убедить в том, что это несложно. Живут же как-то люди без сигарет, и Вы сможете!

Теперь нужно перестроить свой организм и мозг, поскольку менять привычки очень сложно. Нужно подыскать какую-то замену сигаретам на некоторое время, пока Вы постепенно не отвыкните от этого вредного занятия вообще.

Можно вспомнить детство, взять обычную канцелярскую ручку или карандаш и представить, что это сигарета.

Если Вас уже занесло в компанию курящих, с друзьями, коллегами или по другим причинам, не стесняйтесь делать то же самое. Может выглядеть это будет смешно, но для Вас же лучше. А друзья должны Вас понять и даже поддержать.

http://goodsshake.com/br3b/sub1/sub2/sub3/sub4
Allen Karr 1 рубль

В периоды, когда Вы обычно привыкли курить (после приёма пищи, с друзьями за бокалом пива, с коллегами на переменке, или, когда нервничаете, или долго ожидаете) старайтесь занять чем-то свой рот: пожуйте семечки, орешки, леденцы или что-то другое, что Вам нравится.

И самое главное, старайтесь по максимуму избегать пребывания в зоне где курят, чтобы не возникало соблазна вернутся к этому неблагодарному делу. Потому что все усилия, о которых говорилось в этой статье, будут напрасными.

Расставьте перед собой чёткие приоритеты, задумайтесь, что для Вас важнее и оставьте эту вредную привычку в прошлом раз и навсегда!

Ольга Соколовская

Ещё статьи по теме:
Рак полости рта: причины, симптомы, лечение.
Курение вредит женщинам больше, чем мужчинам.
Закон о табаке в России будет самым жёстким в мире.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля