Массаж при шейном остеохондрозе

Особенности шейного отдела позвоночника

Прежде чем говорить про массаж шейного отдела при остеохондрозе, рассмотрим, что из себя представляет шейный отдел. Прежде всего — это самая подвижная часть позвоночника. Основная функция мышц шеи — удержание головы и обеспечение её подвижности: наклоны, повороты, круговые движения. По причине того, что голова почти всегда вынесена вперёд за центральную ось (за центр тяжести), мышцы из-за постоянного «удержания» перенапрягаются, что приводит к их перегрузке и болезненности. Любое перерастяжение напряжённой мышцы вызывает сильную боль.

Массаж при шейном остеохондрозеПоявлению мышечной ригидности так же способствуют стрессы, малоподвижный образ жизни.

Со временем мышцы теряют эластичность, силу. Мышечная ткань дегенерирует, утрачивает свои свойства и замещается фиброзной тканью. Изменённая ткань не способна к сокращению.

Нарушение работы мышц отражается на функциональности позвоночника, приводя к его структурным изменениям: протрузиям, грыжам межпозвонковых дисков, спондилёзам, спондилоартрозам. Все эти изменения объединяются одним заболеванием: остеохондроз.

Проявления шейного остеохондроза, как и поясничного, наиболее частая причина обращения к врачу. Причём не только к неврологу, но и к специалистам других профилей: кардиологам, окулистам, эндокринологам, лор-врачам, ортопедам.

Шейный остеохондроз проявляется:

  • болями в шее;
  • ограничением подвижности в шейном отделе;
  • головокружением;
  •  шумом в ушах;
  • головной болью (не только в затылочной области, но и в височной, лобной, а также общей сжимающей);
  • предобморочными и обморочными состояниями;
  • болями в плече;
  • отёчностью лица, шеи;
  • онемением рук;
  • снижением зрения;
  • болями в области сердца.

Суть массажа

При лечении шейного остеохондроза, кроме лекарственных средств (НПВС, миорелаксанты), немедикаментозного лечения (физиотерапия, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, остеопатия, ЛФК), почти во всех случаях назначается массаж. Массаж для шеи при остеохондрозе направлен на расслабление мышц, снятие болевого синдрома, улучшение кровообращения и лимфооттока, восстановления подвижности шейного отдела позвоночника.

Массаж для шеи

Противопоказания для проведения массажа

Следует учитывать, что массаж шеи при остеохондрозе назначается не во всех случаях. При выраженной боли, связанной с острой компрессией спиномозгового корешка (радикулопатией), он не рекомендуется, т. к. может усугубить состояние, усилив нестабильность шейного отдела позвоночника.

Людям с гипертонической болезнью массаж шеи следует проводить с осторожностью, так как приток крови может повысить артериальное давление.

К общим противопоказаниям относятся:

  • острые воспалительные заболевания;
  • онкология (как злокачественные, так и доброкачественные новообразования);
  • нарушение целостности кожных покровов (порезы, кровотечения);
  • кожные заболевания.

Как проводится массаж шеи

Классически, массаж шеи начинается с поглаживания, растирания кожи, разогрева. Это улучшает приток крови к тканям, оказывает рефлекторно расслабляющее действие, подготавливает к более глубокому и интенсивному воздействию. Пациент располагается на животе. Положение должно быть комфортным, чтобы не вызывать напряжения шеи. При невозможности принять горизонтальное положение, сеанс можно проводить сидя. Опять же для комфорта используется массажное кресло.

Надо учитывать, что при шейном остеохондрозе воздействие не ограничивается только шейным отделом. В обязательном порядке затрагивается воротниковая зона и по возможности грудной отдел, т. к. функционально эти регионы взаимосвязаны.

Обращается особое внимание на подзатылочные мышцы. Многочисленные короткие мышцы, соединяющие голову (затылочную кость) с верхними тремя шейными позвонками. Хотя они и небольшие, но играют важную роль в стабилизации положения головы. Часто именно их ригидность приводит к головокружениям, нарушению координации, ухудшению венозного оттока и притока крови.

Как проводится массаж шеи

Разминаем их по направлению от головы.

Мягкое разминающее действие становится интенсивней, глубже. От шеи переходим к плечевому поясу, межлопаточной области. Здесь осуществляем двойное кольцевидное разминание.

Далее присоединяем выжимание. Как продольное, по боковым и задней поверхностям шеи, так и поперечное. Осуществляется одной рукой, друга при этом фиксирует голову.

Для устранения отёчности тканей самой шеи и лица, осуществляется неглубокое, деликатное разминание шеи с включением вибрационных движений вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Именно под ней проходит сосудисто-нервный пучок. Но прежде необходимо обеспечить «раскрытие» главного лимфатического протока. Для этого вибрационное воздействие с нажимом оказывается на левую подмышечную область, по направлению к шейно-грудному переходу.

массаж шеи

Разминающими движениями проходим вдоль позвоночника, паравертебрально, разминая глубокие межпозвонковые мышцы.

Прорабатываем триггерные точки: места максимальной болезненности. При нажатии на такую точку боль может отдавать по всему региону. Разминание производится круговое. Спустя несколько нажатий боль уменьшается, а затем полностью уходит. Чаще болезненные точки располагаются в местах прикрепления мышц к костям: подзатылочная область, вдоль остистых отростков позвоночника, вокруг лопатки.

Заканчивается массаж поглаживанием, чтобы успокоить «возбуждённые» ткани.

После окончания процедуры быстро подниматься с кушетки не следует. Так как смена положения тела, после расслабления шеи, вызывает резкий отток крови, приводит к головокружению. Однако, даже соблюдая это не исключается лёгкое головокружение и слабость.

В среднем при шейном остеохондрозе проводится 5-6 процедур.

По времени, процедура занимает не более 15-20 минут. При подостром состоянии меньше.

Следует учитывать, что массаж хотя и эффективен, но как правило эффект от него не долговечный. Пациент обычно не меняет образа жизни, не уменьшает нагрузки, и из-за этого снова и снова возвращается к массажисту. Без надлежащего укрепления мышц, с подключением лечебной физкультуры, спорта, массаж шеи принесёт лишь временное облегчение.

Разнообразие техник массажа

Кроме классического европейского массажа шеи при остеохондрозе, хорошие результаты даёт тайский массаж, который включает более тесный контакт, воздействие не только пальцами рук, ребром ладони, но и локтями, коленями, стопами.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Правильный вес. Методические рекомендации от практикующего специалиста по проблеме избыточного веса Александра Колдаева.

Фасциальный массаж направлен на проработку глубоких тканей. Используются сепарационные техники: растяжения. Суть: медленное и длительное растяжение фасциальной (соединительной) ткани. Эта ткань пронизывает весь организм, является механической основной всего в нашем теле. Именно фасции придают и сохраняют форму других тканей. Они плотно прилегают к мышцам, сосудам, нервам, костям. Фасции под воздействием травм способны деформироваться и длительно сохранять эту деформацию, которая в виде напряжения, нарушения трофики, будет проявляться на окружающих тканях.

Фасциальный массаж

Воздействие безболезненное. Каждое такое растяжение длится до четырёх минут. Как и в тайском массаже кроме пальцев в работе используются кончики и фаланги пальцев, локти, кулаки.

Ещё одна альтернатива классическому массажу: точечный. Воздействие оказывается через надавливание на определённые биологически активные точки. Область воздействия не характеризуется локальностью, рефлекторно оказывается влияние на работу и внутренних органов.

Антон Маслак

Данная статья носит исключительно информационный характер. Вся информация в статье предназначена только лишь для общего ознакомления. Не используйте её для самостоятельной диагностики или в лечебных целях. Пожалуйста, обратитесь за медицинской консультацией к врачу.

Ещё статьи по теме:
Какие лекарства от головокружения принимать при остеохондрозе шейного отдела?
Сильное головокружение, страхи и депрессия при шейном остеохондрозе.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.