Уникальная зарядка Бубновского при остеохондрозе

Доктор Сергей Михайлович Бубновский искренне убеждён в возможности излечения любых недугов, посредством задействования скрытых резервов человеческого организма. Концепция зиждется на постулате, заключающемся в природе происхождения заболеваний, возникающих из-за отсутствия уверенности и неправильного образа мышления.

Доктор Сергей Михайлович Бубновский

Уникальная зарядка Бубновского при остеохондрозе доказывает возможность излечения посредством использования физических упражнений. Выполнение рекомендаций специалиста на ранней стадии приведёт к полному избавлению от недуга. Применение методики в запущенных случаях, позволит предотвратить разрушение тканей, снять боли, убрать отёки, остановить воспалительный процесс, вернув пациента к нормальной жизни.

Польза от упражнений Бубновского

Комплекс гимнастических упражнений позволит добиться следующих результатов:

  • нормализация кровообращения и предотвращение гипоксии органов;
  • устранение мышечного спазма;
  • укрепление каркаса мышц;
  • растягивание позвоночника;
  • снижение трения между дисками.

Правильно организованная зарядка Бубновского при остеохондрозе, существенно улучшит работу сердца и повысит прочность костей. Регулярно выполняя упражнения, человек становится увереннее и начинает быстрыми темпами поправляться.

Сергей Михайлович не обещает быстрого достижения желаемого результата и готовит своих пациентов к длительному лечению в течение трёх месяцев. Впоследствии с целью закрепления результата, придётся поддерживать физическую форму на протяжении все жизни.

Принципы лечения Бубновского

Работа с пациентами начинается с проведения комплексной диагностики и выявления истинных причин, спровоцировавших появление остеохондроза. Учитывается возрастная группа пациента, его психоэмоциональное состояние, стадия заболевания и характер её протекания. Впоследствии доктор знакомит людей с основными положениями авторской концепции:

  • регулярное выполнение упражнений с дозировкой установленной врачом;
  • ощущение радости в процессе работы — гимнастика приводит к мощному выбросу эндорфина, улучшающего эмоциональное состояние человека;
  • беспрерывность курса;
  • уверенность в правильности выбранного пути.

Доктор составил комплекс, включающий массаж, суставную гимнастику и криопроцедуры, существенно улучшающие физическое состояние людей.

Гимнастические комплексы Бубновского

Гимнастические комплексы Бубновского

Подбор упражнений выполняется персонально, поэтому рекомендуется посетить центр Бубновского и проконсультироваться. Но вот, к примеру, базовый комплекс, в котором доктор Бубновский подготовил упражнения для шеи при остеохондрозе шейном:

  1. «Максимальный поворот» — пациент принимает максимально удобное положение и короткими движениями поворачивает голову до максимального допустимого угла, преодолевая болевые ощущения. Постепенно допустимый угол будет возрастать.
  2. «Голова на груди» — голова наклоняется вниз до упора. Основная задача заключается в касании подбородком грудной клетки.
  3. «Держи голову» — поворот головы с преодолением имеющегося сопротивления посредством мускульной силы рук.
  4. «Плечи вверх» — поднимание плеч до максимально возможной точки.
  5. «Восточные танцы» — выполняются ритмичные движения головой назад и вперёд.

Находясь в сидячем положении, согните ноги в коленных суставах, положив на них голову, зафиксировав положение на 30 секунд. Упражнение способствует растяжению шейного отдела и увеличению подвижности.

Необходимо уделять внимание упражнениям с дополнительной нагрузкой с использованием полуторакилограммовых и трёхкилограммовых гантелей. Регулярно делайте эти простые упражнения:

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Правильный вес. Методические рекомендации от практикующего специалиста по проблеме избыточного веса Александра Колдаева.
  • согните руки в локтевых суставах, подняв гантели к голове, и плавно добейтесь их полного выпрямления,
  • соединив в верхней точке. Таким же способом вернитесь в исходное положение;
  • вращательные движения руками назад и вперёд;
  • поднять руки к груди и сымитировать ударную серию боксёра.

Важно! Указанные упражнения выполняются с гантелями в положении стоя.

Проявите достаточно усердия и зарядка Бубновского при остеохондрозе, позволит вам справиться с болезнью.

Юрий Татарчук

Доктор Бубновский, шейный остеохондроз, упражнения, видео:

https://youtu.be/otD5RX8opIQ

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Ещё статьи по теме:
Упражнения в бассейне для позвоночника.
Применение лаврового листа для лечения остеохондроза.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.