4 совета по сохранению молодости кожи

Наша кожа является зеркалом внутренних процессов нашего организма. Она говорит о состоянии нашего здоровья. Необходимо помнить, что уход за кожей — один из залогов её молодости и долголетия.

уход за кожей

Предположим, вы, чётко следуя правилам ухода, рассчитываете на скорый положительный результат. Дерматологи заявляют, что этого недостаточно. По их утверждению, даже незначительные вредные привычки, например, чашка кофе по утрам, могут стать губительными для ваших ежедневных усилий. Вот несколько советов, помогающих сохранить кожу молодой и здоровой надолго.

  1. Полный отказ от курения. Сигареты наносят существенный вред не только вашим лёгким. Никотин и смолы, содержащиеся в сигарете, разрушают коллаген и эластан дермы, что приводит к возникновению морщин и преждевременному старению кожи.
  2. Ограничить употребление вина, конфет, кофе. Алкоголь и кофеин способствуют дегидратации организма, что, в свою очередь, отражается на эластичности кожи. В норме, для поддержания адекватного водного баланса, достаточно от шести до восьми стаканов воды в день, но, если вы не устояли при виде любимой чашечки латте, задумайтесь и о лишней порции воды. 
    Вам может оказаться полезной наша рекомендация: 7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза. Обучающий курс врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной.
  3. Придерживаться правильного режима «работа-отдых». Недостаток сна написан у вас на лице. Кроме того, он является сигналом стресса для организма, что вызывает массивный выброс гормона кортизола, ответственного за появление угрей. А это, как известно, делает вашу кожу явно менее привлекательной.
  4. Использовать достаточное количество солнцезащитного крема в регионах с повышенным ультрафиолетовым излучением. Солнцезащитный крем является ключом к молодости кожи, утверждают учёные.

Надеемся, что эти несложные советы помогут вам сохранить кожу молодой и свежей!

Вера

Ещё статьи по теме:
Как правильно ухаживать за кожей лица.
Как избавиться от псориаза навсегда и забыть об обострениях?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.