Автор: Татьяна Дудина
Квалифицированный инструктор йоги Татьяна Дудина подобрала 10 самых эффективных техник йоги против боли в спине. Получилась система простых и понятных упражнений. Их можно выполнять людям любого возраста и уровня тренированности. Все упражнения удобно выполнять в домашних условиях.
Посвятив совсем немного времени йога-терапии, вы сразу почувствуете, как ваше состояние меняется к лучшему! Ощутите прилив энергии и забудете о боли в спине, головных болях, скованности в суставах.
Йога-терапия это:
- здоровый и гибкий позвоночник во всех его отделах;
- ровная, красивая осанка;
- свобода движений, сила и бодрость;
- отличное настроение и гармония с окружающим миром.
Йога-терапия – это здоровый позвоночник без операций, больниц и таблеток. Простая и понятная система упражнений уже помогла сотням людей вернуться к полноценной жизни и снова почувствовать себя здоровыми!
