Каким спортом лучше заняться вашему ребёнку и с какого возраста

Многие родители стремятся приобщить своего ребёнка к различным видам спорта как можно раньше. И для этого каждый родитель может самостоятельно найти не мало объективных аргументов. Ведь примеры, когда обычные дети смогли в будущем достичь великих успехов в большом спорте, могут очень вдохновлять.

Каким спортом лучше заняться вашему ребёнку

Рассуждая, каким спортом лучше заниматься ребёнку, не все родители принимают во внимание мнение врачей. Между тем, игнорирование рекомендаций специалистов может негативно отразиться на детском здоровье. Поэтому важно сперва ознакомиться с распространёнными и вполне закономерными советами, которые дают педиатры. Только на их основе можно окончательно решать, в какой именно кружок или секцию отправить собственного ребёнка.

Лёгкая атлетика

Начнём с такого спортивного направления, как лёгкая атлетика. Детям обоих полов ею можно начинать заниматься с десятилетнего возраста. Данный вид спорта отлично развивает мышцы, локализованные в области грудной клетки. При этом ребёнок учится правильно дышать, что в свою очередь улучшает снабжение организма кислородом. В результате систематических занятий лёгкой атлетикой тело ребёнка становится более гибким, у него появляется ловкость, а группы мышц развиваются очень гармонично.

В дальнейшем девочки, занимающиеся лёгкой атлетикой, могут быть довольны собственной фигурой. Ведь они вырастают очень стройными. Но лёгкая атлетика в не меньшей степени полезна и для мальчиков. Однако если ребёнок не достиг возраста тринадцати лет, то лучше исключить из занятий упражнения, характерные для бодибилдинга.

Плавание

Для начала занятий плаванием подходит возраст пяти-шести лет. Этот вид спорта также способствует гармоничному развитию всех мышечных групп. У ребёнка формируется правильный ритм дыхания. Также плавание способствует обретению хорошей осанки. Более того, считается, что брас на спине является прекрасным средством для лечения и профилактики искривления позвоночника. Для фигуры мальчиков-пловцов характерен узкий таз и широкие плечи. У девочек же в последствии будет сформирована красивая упругая грудь. Педиатры часто рекомендуют среди всех видов спорта именно плавание. Ведь он не создаёт чрезмерной нагрузки на сердце.

Плавание

Катание на коньках

С шестилетнего возраста и мальчиков, и девочек можно отдавать в секцию катания на коньках. Это спортивное направление замечательно развивает вестибулярный аппарат, укрепляет икроножные мышцы, способствует развитию ловкости у ребёнка и делает его тело стройным. Примерно с этого же возраста ребёнок может начать заниматься и лыжным спортом. Однако лучше приобщать ребёнка к лыжам с десятилетнего возраста. Этот вид спорта активно задействует практически все мышечные группы. В результате систематических занятий дети не только могут закалиться, но и обретают большую уверенность в собственных силах.

Велоспорт

Если вы хотите видеть своего ребёнка велосипедистом, тогда отдавать его в соответствующую секцию нужно до восьми лет. Этот вид спорта создает нагрузку на все мышцы ног. Однако чрезмерные упражнения могут сделать мышцы на ногах очень объёмными. В результате могут пострадать в некотором роде иные части тела. Если у ребёнка имеются отклонения в системе позвоночника, то велоспорт ему не подойдёт.

Велоспорт

Футбол

Чрезвычайно популярным спортивным направлением у мальчиков является футбол. Отдавать ребёнка в секцию футбола нужно примерно с двенадцати лет. Футбол является крайне полезным занятием, но, как и в случае с велоспортом, при нём активно и больше всего развиваются мышцы на ногах. Нередко к подростковому возрасту в фигуре мальчика очень массивными выглядят бедра.

Волейбол и баскетбол

С десяти лет ребёнка можно приобщить и к иным спортивным играм с мячом, например, к волейболу и баскетболу. Такие игры способствуют развитию быстроты реакции и ловкости. Регулярные занятия активизируют деятельность сердечной мышцы, кровеносных сосудов. Также эти виды спорта замечательно сказываются на росте организма.

Волейбол

Спортивная гимнастика

Не ранее восьмилетнего возраста ребёнка можно отдавать в секцию спортивной гимнастики. Она включает в себя упражнения на полу, а также на спортивных снарядах таких, как кольца, конь, брусья, бревно, трамплин. В результате подобных занятий у детей развивается гибкость и ловкость. Особенно развивается у девочек грация. Но силовые виды упражнений должны вводиться в практику исключительно после того, как у ребёнка завершится период полового созревания.

Если вы уже решили каким спортом лучше заниматься вашему ребёнку, то обязательно учитывайте, что спорт является зоной повышенной рискованности. Уже после первых занятий неизбежно появятся травмы. От них не застрахованы даже опытные спортсмены. Поэтому с самого начала уделяйте больше внимания их профилактике.

Обязательно отведите ребёнка на медицинский осмотр перед записью в секцию.

Учитывайте и то, что одного желания для постоянных спортивных тренировок будет недостаточно. Ребёнок должен обладать и хорошими физическими данными. Отличная физическая форма нужна для абсолютно любого вида спорта. Поэтому ребёнок должен быть полностью здоровым и иметь для занятий большим спортом объективные предпосылки.

Алексей Викторович

Ещё статьи по теме:
Позвоночник 1. Кратко о том, что способствует боли на позвоночнике.
Пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля