Пересыпание – смертельный вред организму человека

Такое заключение высказали медики из Центров по контролю и профилактике заболеваний США.

Пересыпание – смертельный вредДля выявления результатов медики провели анализ 54 тысяч жителей страны в возрастной категории от 45 лет. Две трети исследуемых людей уделяли сновидениям от 7 до 9 часов в сутки, что соответствует норме. Треть наблюдаемых испытывали недосып (спали около 6 ч. и менее), оставшаяся часть пересыпали (сон составлял более 10 ч.).

Анализ показал, что много спать вредно, излишек сна также пагубно влияет на организм человека, как и недосыпание, провоцируя ожирение, инсульты, диабет, расстройства нервной системы и повышение риска сердечной недостаточности.

В заключении учёные добавили, что для здорового сна, как одной из основных составляющих суточного ритма, необходимо 7-9 часов.

Другие новости:
Учёные изобрели зуб, который всё знает про своего хозяина.
Красивые и здоровые зубы благодаря винирам!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.